以案主為中心的催眠取向，用間接暗示與隱喻取代命令，相信答案本來就在你身上——只是還沒被接上線。
艾瑞克森催眠（Ericksonian Hypnosis）源自美國催眠大師米爾頓・艾瑞克森（Milton H. Erickson）的工作方式。它和一般人想像的催眠差很多——沒有權威式的命令，也沒有制式的腳本。
它有四個核心特色（這也是學術文獻在描述這個取向時歸納的重點）：
其中「運用原則」最特別。傳統做法遇到抗拒會想辦法繞過去；艾瑞克森的做法是把抗拒本身納進來一起工作。
如果你是那種「一被要求就渾身不對勁」的人，這個取向會讓你鬆一口氣。
我不會叫你放鬆。我可能會說：「你不用放鬆，就這樣緊著也可以，我們先看看那份緊在守護什麼。」這句話本身就是艾瑞克森式的——不對抗，先接住。
隱喻也是常用的工具。有時候直接談那件事太痛，我們就先繞道說一個看似無關的故事。等故事走到某個轉折，你自己會知道那是在說你。潛意識聽得懂隱喻，而且它不會對隱喻起防備。
特別適合高敏感、想很多、或曾經在其他地方感覺「被推著走」的人。
艾瑞克森式可能會說：「我不知道你的眼睛會想在什麼時候休息——也許現在，也許再過一會兒，也許今天它想一直睜著。都可以。」 第二句沒有比較沒力。它反而更難抗拒——因為它沒有給你任何可以抗拒的東西。